本日は、以前のスタジオでお世話になっていた先生のクラス。今日はひねりりるポーズらしい。 普段よくやっているポーズにひねりの要素を入れる。前回別の先生の時もそうだったから、なんとなくパターンがあるのか？と思いながら受けていたが、アーサナ的には…

一度、4:30に起きたのだが、6:00まで二度寝してしまった。すっかり明るくなってしまった。山の林の中。標高はおそらく1000メートル弱ではないか。思ったよりも寒くはない。裸足でデッキに出てみる。快晴だ。鳥がやたらに鳴いている。これでもか！というくら…

先々週のヨガレッスンは、アラインメントレッスン。普段のフローよりも少し難し目のアーサナにチャレンするというもの。 鬼門ともいえる、鳩のポーズ。最後の鳩のポーズに入るまでに、関連する部位を刺激するアーサナを繰り返し、、、、でもできず。。。まあ…

今週は１度ヨガスタジオに行ってきた。 事前予約制なので、先週予約をしてあったのであるが、おそらく以前通っていたときの先生のレッスンを受けることにしてみた。 スタジオに行ってみると、入口で先生が参加者と挨拶をしていた。私の顔をみて、少し考えて…

悪い癖 昨年は10月まではなんとか生活に余裕があった気がする。体重の計測も10月末までは記録が残っている。11月に入ると心の余裕がなくなり、あっという間に年が明けてしまった。 ストレスがかかるとついつい食べて解消しようとする悪い癖が復活してしまい…